レコードブックで楽しく運動を!

2020/01/31 ブログ

こんにちは。レコードブック実籾トレーナーの蓮村です。

今回の写真はレコードブックでの運動に使用されるゴムについてです。ゴムは、赤くてかたいゴムと、黄色く柔らかいゴムの二種類があります。引っ張ったり、伸ばしたゴムが元に戻ろうとする力を利用して筋力トレーニングをしていきます。どれだけ伸ばすかで運動の強度が変わる優れ物。すべての方が自分に合った強度で運動が出来る為、ケガをする心配がなく、自分のペースで参加することが出来ます。

もし、どのようにゴムを使うか気になる方はレコードブックまで!