免疫力を高めましょう!

2020/05/08 ブログ

こんにちは。レコードブック実籾の相談員、まきです。

↑写真はある日の私の睡眠状態です。深い眠りと浅い眠りを繰り返し、ぐっすりと眠れ爽やかな目覚めを迎えました。

免疫力を高めることの要素にも、質の良い睡眠が挙げられています。ウィルスに対する抵抗力(免疫力)は、睡眠中に維持・強化されるみたいです!

↑別の日の睡眠状態。いつもと違うグラフに驚き!

なんと、隣で寝ている猫の睡眠状態が記録されていました笑。猫がいつも寝ているのは、常に浅い眠りのせいで疲れがとれないから…かもしれません。

皆様も質の良い睡眠で、ご自身の免疫力を高めましょう!