梅雨を元気に乗り切ろう!

2020/06/19 ブログ

津田沼トレーナーの森田です。

6月に入り、いよいよ暑い季節も目前に迫ってまいりました。

暑い季節の前にやってくるのが、梅雨の時期です。

湿度が上がり、気温の変化で自律神経や身体の抵抗力が弱くなってしまう変化が起こりやすくなります。

食事、睡眠、運動。

生活習慣に気をつけながら、この梅雨を乗り切っていきましょう!