雨の日の体調管理!

2020/07/17 ブログ

レコードブック津田沼 トレーナーの橘です。

雨天時や雨が降る直前のような低気圧時、体調不良を訴える人は多くいます。頭痛や体のだるさ・肩こり・腰痛・むくみ・ひどい眠気・気分の落ち込みなど、その症状は多岐にわたります。

 

対策

水分を少しずつ、こまめにとる。

運動や半身浴で汗をかく。

からだをひやさないようにする。

皆さん気を付けて梅雨を乗り切りましょう!