熱中症対策には水分補給!

2020/08/14 ブログ

こんちには。レコードブック実籾看護師の伊藤です。

梅雨が明けてから暑い日が続いていますね。知らず知らずのうちに体内から水分が出ていっているため、こまめな水分補給をして、熱中症対策してくださいね。1日に約1.5~2L水分を摂ることが理想とされています。その中でも、経口補水液は体内への吸収が良く、汗をかいた時は特におススメです。

みなさんは日々どのようにお過ごしでしょうか?家の中で過ごしている人も多いと思いますが、レコードブックに来て一緒に運動し、体力をつけ、暑さに負けない身体づくりをしてみませんか。