リズムで心も身体も健康に!

2020/09/11 ブログ

こんにちは!

レコードブック三咲のトレーナーの足立です!

残暑の厳しい日が続いていますが、体調はいかがでしょうか?

今月の運動のテーマは「リズムで心身ウッキウキ!」でやっています!

リズムは歩行など身体を動かす為に重要ですが、心の面でもポジティブな気持ちになれたり、意欲を湧き立てたりと重要なんです!

リズムを意識して身体を動かしやすく、気分も常に前向きにして、厳しい残暑を乗り切れるように頑張っていきましょう!