寒暖差に負けない!

2020/10/20 ブログ

レコードブック津田沼 金井です。

ここ最近急に冷え込んできましたね。

夜寝る時は長袖を着て寝ています。

日中は暖かかったりするので寒暖差で体調を崩される方も居ると思います。

なかにも体力があまりない方は寒暖差を感じやすく、気圧や温度変化に対応できず、疲れがちだったり体調不良になったりすると思います。

そうならない為にも運動を行ない、疲れにくい身体づくりを行っていきましょう。

レコードブックに通われている方も風邪をひきにくくなったりとおっしゃっておりました。

日々の運動習慣を見直していきましょう!