秋の味覚

2020/10/23 ブログ

レコードブック津田沼 相談員の石井です。

気候も変わりすっかり秋らしい日が続いております。

 

今回は旬の果物である梨についてお話ししたいと思います。

 

この時期良く出回る梨ですが、リンゴ等の果物に比べて低カロリーで栄養も豊富なのをご存知でしょうか。

梨には、疲労回復効果だけでなく意外なことに整腸効果もあります。みなさんの体調を整えてくれる素晴らしい果物です。

 

皆さんもしっかりと栄養を摂り、体調を整えて運動を行い冬に向けて寒さに負けない身体を作って行きましょう。