全集中!よいしょの呼吸

2020/12/12 ブログ

こんにちは。レコードブック三咲のまきです。ここのところ、一気に冬の寒さがやってきましたが、皆さま元気にお過ごしですか?

 

寒くなると、特に動きたくなくなり、何をするにも “よいしょ” がつきもの…。でもその “よいしょ” はとても重要なかけ声みたいです!

立つ・座る・持ち上げるなどの運動時、“よいしょ” とかけ声をかけることで、脳の中では、その行動に全集中!の指令が出るそうです。そのため、動きに集中でき、身体の動きがよくなります。ちなみに、この “よいしょ” は高校生頃から出てくるそうで、決して老化現象ではないとのこと!

 

今日から是非、大きい声で堂々と “よいしょ” のかけ声をかけていきましょう!