全集中！よいしょの呼吸
2020/12/12
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こんにちは。レコードブック三咲のまきです。ここのところ、一気に冬の寒さがやってきましたが、皆さま元気にお過ごしですか？
寒くなると、特に動きたくなくなり、何をするにも “よいしょ” がつきもの…。でもその “よいしょ” はとても重要なかけ声みたいです！
立つ・座る・持ち上げるなどの運動時、“よいしょ” とかけ声をかけることで、脳の中では、その行動に全集中！の指令が出るそうです。そのため、動きに集中でき、身体の動きがよくなります。ちなみに、この “よいしょ” は高校生頃から出てくるそうで、決して老化現象ではないとのこと！
今日から是非、大きい声で堂々と “よいしょ” のかけ声をかけていきましょう！
