冬はつとめて
2020/12/18
ブログ
レコードブック三咲管理者の川島です。
今週から寒さが目立ち、霜が降りるような季節になりました。
テレビでも雪のニュースが増え、暖房やストーブが必須になってきました。
今年はコロナの影響もあり、年末年始は自宅にいる人が増えると思います。
寒いと身体が動きづらく、運動不足になり、
そしてなにより、冬はおいしい物を食べてゆっくりしがちです。
しかし、運動を行わないと歩行能力等の低下や、免疫力も低下します。
免疫力が下がるとウィルスなどの感染リスクが高くなります。
そこで、免疫力を上げるには体温を下げないこと、後は適度な運動です。少しでも身体を動かし、免疫力を保っていきましょう。
