冬はつとめて

2020/12/18 ブログ

レコードブック三咲管理者の川島です。

今週から寒さが目立ち、霜が降りるような季節になりました。

テレビでも雪のニュースが増え、暖房やストーブが必須になってきました。

今年はコロナの影響もあり、年末年始は自宅にいる人が増えると思います。

寒いと身体が動きづらく、運動不足になり、

そしてなにより、冬はおいしい物を食べてゆっくりしがちです。

しかし、運動を行わないと歩行能力等の低下や、免疫力も低下します。

免疫力が下がるとウィルスなどの感染リスクが高くなります。

そこで、免疫力を上げるには体温を下げないこと、後は適度な運動です。少しでも身体を動かし、免疫力を保っていきましょう。