夏間近!!

2021/06/11 ブログ

レコードブック稲毛海岸金井です。

最近は気温が高い日が続いてます。

梅雨入りも今か今かと待ち構えていますがなかなか入らないですね。

6月の運動テーマは「筋トレ・脳トレ・ウォーキング」です。

筋トレは、脳を刺激すると言われています。

全身の筋肉の活動範囲や活動量が増えたりすると、脳への刺激も増えます。

脳トレは、頭を使いながら身体を動かすことで、脳に程よい刺激を与えてくれます。

ウォーキングでは、脳の血流量が増え、脳の働きが活性化されると言われています。

皆さんも筋トレ・脳トレ・ウォーキングに取り組んで見てください!!

写真は利用者様が作ってくださった物です。