冬支度はお済みですか?

2021/10/29 ブログ

皆様こんにちは!10月1日よりレコードブック実籾に移動しました、トレーナーの寺田です。

10月もあっという間に終わり、今年もあと2か月となりましたね。ここ数日で急に気温が下がり、すぐそこまで冬がやってきているように感じます。

「冷えは万病のもと」と言われているように、冷えは様々な体の不調を引き起こします。外側から体を温めることはもちろん大切ですが、内側から温めることもとても大切です。では、どうすれば内側から身体を温められるかというと、食事や運動が重要になってきます。

ですので、レコードブックで運動をして寒さに負けないよう、身体を内側から温めましょう!