外出を楽しもう!

2021/11/26 ブログ

こんにちはレコードブック三咲 トレーナーの橘です。

 

11月のテーマは外出を楽しいんで閉じこもりを防止しましょうでした。皆さんは閉じこもりになっていませんか?

閉じこもりになると認知機能が低下したりうつ病の原因になりますので是非、外出の機会を増やせるように外に出る楽しみを見つけていきましょう!

あとは外出できるように体力や筋力をつけることも大事なのでレコードブックで運動して寒さに負けない身体を作っていきましょう!