お鍋がおいしい季節ですね!

2022/01/28 ブログ

こんにちは。津田沼トレーナー 森田です。

あっという間に1月も終わりですね。最近は冷え込みが厳しく、空気も一段と乾燥していますね。

写真は私の大好きなすき焼きです。

鍋料理は不足しがちな野菜もとれ、身体の芯から温まるのでおいしく健康になれる素晴らしい料理ですね。

栄養状態が低下すると、体力も落ち病気にもなりやすくなったりするので食事にも気を付けていきましょう!

そして、体力づくりの為にレコードブックで運動をし、健康で楽しく、一緒に元気長寿を目指しましょう!