3月テーマ からだと会話!!

2022/03/18 ブログ

レコードブック実籾 トレーナーの橘です。

 

すっかり春の陽気になりましたね!

皆さんは季節の変わり目で体調を崩してないですか?

寒暖差や気圧の変化で「やる気が起きなかったり」「頭痛がしたり」「日中に眠くなったり」といった症状が出てきます。そんな時は体を休めてマイペースに生活してみてください!

自分のペースで生活することで疲れも減ると思います。レコードブック実籾でも利用者様に向けてマイペースにといつもお伝えしてます。そうすることで気楽に運動して頂けるので程よい疲れになり、体もそんなに疲れなくなります。

 

皆さんも是非、からだと会話して自分の体と心に耳を傾けてマイペースに生活してみてください‼