5月も転倒防止！
こんにちは！レコードブック津田沼 トレーナーの辻本です！ 5月が始まり、徐々に暖かさを感じるようになってきました。今月の運動のテーマは「転倒を防止しましょう」です。 暑すぎず寒すぎない今時期は、お散歩や外出される機会が多いのではないでしょうか？活発な方もそうでない方も、ふとした瞬間に転倒の危険があるため注意が必要です。 転倒の三大原因として、「不注意」「環境の問題」「体力の低下」があげられます。 …
熱中症に気を付けて
こんにちは！津田沼看護師の北村です。夏に向けて暑い日が続くようになってきました。皆さん熱中症対策はできていますか？「まだ大丈夫！」と思っていても案外と体調を崩しやすいものです。そこで！熱中症対策についておすすめの方法をいくつか紹介していきたいと思います。①水分をこまめに摂る。②通気性の良い帽子やアームカバーなどで直射日光を避ける。③気温の上がる午後２時から３時の外出を避ける。④エアコンを使用し、室…
暑さが到来！！
こんにちわ！ レコードブック津田沼 トレーナーの山本です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 桜も散り、気温も少しずつ高くなり暖かくなって参りました。 気温の変化がある＝体調も崩しやすくなります。 また、身体を動かさない時間が多いとこれからの暑い日に身体が負けてしまいます。 そこで私が最近意識して取り組んでいることは「睡眠」です！ 「運動」と「睡眠」をセットで意識することにより、睡眠時の体温の上昇や…
Active workで自分を磨こう！
C’sHEARTには仕事を楽しみながら、
自分で進む道を切り開いている
Activeスタッフがたくさんいます。
それぞれが無理のないペースで、
自分にあったスタイルで、
そして希望をもって働いています。
あなたの新しいスタートを
しっかりとバックアップします。
C’sHEARTで自分の可能性を広げてみませんか？