レコードブック稲毛海岸トレーナーの豊田です。

１０月もあっという間に１カ月が経ち、来週から１１月に入ります。日にちが経つのがとても早く感じ、いつの間にか今年があと２カ月しかないことに気づきびっくりしています。

最近は朝夕はとても冷え込み、日中は逆に日差しが強く暑くなるという寒暖差の激しい天気が続いていますが皆様体の調子はいかがでしょうか。

私は、朝起きてから出勤の支度をする際にとても身体が冷えてしまう為、今週からストーブを付けて準備をするようにしています。

写真は去年に行った国営昭和記念公園のイチョウ並木の写真です。

今年もまた、イチョウやモミジなど紅葉のシーズンに入ります。自然の風景に触れて身体をリフレッシュさせるのもたまにはいいものです。

今年も時間があったら足を運んで見に行ってみようと思います。

来週から１１月に入ることもあり、運動のテーマも変わります。体調管理がとても難しい季節ですが、レコードブックに来て楽しく身体を動かし、寒い冬を乗り越えていきましょう！