レコードブック津田沼 トレーナーの古山です。
９月もいよいよ最終日、、、
日が落ちるのも早くなり、１ヵ月間がとても短く感じました。
今月のテーマである
「身の回りの動作をいつまでも続けよう」
とてもいいテーマでしたね。
寒暖差や台風が多く発生したりと、体調面に変化が多く見られたかと思います。
そういった中で適度に運動を続けることで、代謝が上がり、免疫力がアップします。
定期的に運動を継続し、行っている身の回りの動作をこれまで以上にやりやすくなりましょう！
来週の後半からは気温が下がるとも言われております。
引き続き体調には気を付けて、１０月も過ごしていきましょう！
レコードブック津田沼 生活相談員の石井です。
秋の陽気に差し掛かり、彼岸花も綺麗に咲く時期となっております。
気温も下がってきて肌寒い気候へと変わってくると
自律神経の機能が乱れにより、"寒暖差疲労"が起こりやすくなっております。人は体温調節の為に、自律神経を使って身体を震わせることで
筋肉を動かしたり、血管を収縮させ筋肉を硬くする事で体温を上げています。
そして津田沼店はマシンを新しくしております。
レコードブックのマシンは足を振動させることで同じような効果を発揮する事が出来るので、皆さんもレコードブックのマシンで体調を整えて寒い時期を乗り越えていきましょう！！！！
こんにちは！
7月から新しく入社しました。
レコードブック三咲 トレーナーの秋本です！
トレーナーの専門学校に通っていましたので、筋肉や運動のことに関しては何でも聞いてください！
これから一緒に楽しく運動を行なって行きましょう！
よろしくお願い致します。
こんにちは！レコードブック三咲、新入社員の佐藤匠です。
9月も1週間経ちましたが、厳しい暑さが続いております。皆様体調に変化ありませんでしょうか？
季節の変わり目は特に体調を壊しやすくなっております。私自身も最近お昼に蝉の声が聞こえたと思ったら、夕方には鈴虫の声が聞こえてきて、季節感がおかしくなりそうです。
体調管理には十分注意して頂き、レコードブック体操の今月のテーマである、《いつまでも身の回りの動作を続けよう》に沿って一緒に体操を楽しみましょう！
