レコードブック実籾トレーナーの寺田です。
7月ももう終わりですね。日に日に暑さが増していっていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
この暑さを乗り切る為にはエアコンは必須ですね。
ただ、室内と外との気温差が激しすぎると、夏バテの原因になったり、エアコンの風にあたりすぎると喉を傷めたりしてしまいます。
熱中症対策は十分にしつつ、夏風邪にも気を付けてくださいね。
レコードブックでは、ご利用者様の状況を見てこまめに温度調節しながら運動を行っています。夏バテ防止のためにも、レコードブックで適度に運動しましょう！
レコードブック実籾のトレーナー橘です。
毎年、夏が来るたび暑さが増してるような気がしますね！
この暑さで外に出るのも嫌になり、家でダラダラ・ゴロゴロしていませんか？
クーラーの効いた家でゆっくり過ごしたいですよね、ただそうやって過ごしていると身体機能や体力が一気に低下して、体が動かしづらくなったり、体調を崩しやすくなったりと身体への負担が多くなってきますので、是非ともレコードブックに来て涼しい環境の中で一緒に運動しましょう！！
レコードブック稲毛海岸の漆原です。
夏本番になりましたね！！！
夏といえば、海、BBQ、花火、お祭りがメインだと思います！
最近は感染対策などで制限され、思うようにイベントを楽しめてないと思います。
私たちレコードブックでは、毎日がイベントのように活気のある運動を行えるようにスタッフ一同、質の良いサービスを提供してます。
皆さまも、無理のないように運動してみてください。
※水分補給は忘れずに
レコードブック実籾 管理者の佐藤です。
今週はジメジメとした気候が続いていますが、冷房の調節は上手く出来ていますか？雨だからと言って冷房をつけなかったり、寝るときは止めてしまったりしていませんか？
この季節に雨が降ると、湿度も気温も高いので、汗をかき、脱水症状が起きやすくなっています。また、寝ている間でも汗などで水分を勝手に放出しているので、脱水が起きやすいです。
雨でも夜でも冷房を27℃程度に設定し、熱中症を防ぎ、快適に健康に過ごしましょう。
こんにちわ。レコードブック稲毛海岸相談員の山田です。
梅雨も明けていよいよ夏本番といったような天気が続いていますね。今年の梅雨は少し短かったのかなと感じますが皆様はどうでしょうか？
夏といえば皆様は何が思い浮かびますか？
花火・海水浴などいろいろありますが、私が一番最初に思い浮かんだのは向日葵でした。
突然ですが、皆様は熱中症対策してますでしょうか？まだ夏が始まったばかりですがテレビではすでに熱中症で病院に搬送されたなどのニュースがよく見られます。
なので今回は熱中症対策をいくつか紹介したいと思います。
1.こまめに水分補給する
2.エアコン・扇風機を上手に使用する
3.外出時などは日傘・帽子を着用する
まだまだたくさんありますがこの3つを上げさせていただきました！
これから夏も本番となり、暑さが増していきますが、熱中症対策をして元気に過ごしていきましょう‼
写真は私が一番最初に浮かんだものを載せさせていただきました。
こんにちは！
6月から稲毛海岸の方でトレーナーをさせて頂いております。阿部です。
私が入社して３ヶ月が経ちました。
時間の流れがとても早く感じます。
皆さん、7月になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
７月のテーマは「食事から元気長寿!!」です。
１日3食の食事をきちんと行い、バランス良く食べて元気長寿を目指しましょう!!
まだまだ暑くなりますので水分補給を忘れずにお願い致します。
ドスコイ!!
