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こんにちは！

レコードブック稲毛海岸相談員の手塚です。

最近私は「1日があっという間に終わっちゃうな～」と感じることが増えてきました。

学生時代は真逆で、「1日が長いな～」と感じることが多々ありました。

皆さんは「相対性理論」という言葉を聞いたことがありますでしょうか？

難しい言葉ですが簡単に説明しますと、「楽しい時間・充実した時間」はあっという間に過ぎていきますが、「嫌な時間・退屈な時間」は長く感じてしまう事です。

学生時代は授業でしたり、部活動の辛い練習があったので1日が長いと感じていました。

冒頭にも言いましたが、今は本当に1日が短く感じています。

仕事も楽しいですし、大好きなバスケットボールを今でも続けています。

そして何より息子が生まれたので、毎日が幸せで本当に充実しています。

皆様は好きなこと、楽しみなことはございますでしょうか？

読書、テレビ、音楽鑑賞、お散歩、習い事など小さなことでもいいと思います。

何か好きなこと、楽しみなことがあれば充実した日々を過ごせると思います！

もし、好きなこと、楽しみなことが無いとしたら、【レコードブック】を楽しみにして

充実した日々を過ごしていきましょう！！

レコードブック稲毛海岸の北野です。

新年が明けてあっという間に1ヶ月が経ち2月も半分が過ぎました。皆さんは良い年を迎えることが出来ましたか。

最近は雪が降ったり気温が20度近くなったりと寒暖差の激しい天気が続いていますが皆様身体の調子はいかがでしょうか。

私は、朝夕と冷え込むことがある為、家で暖房を付けて寝ることが増えました。また暖房をつけたままにすると乾燥し体調を崩しやすいのでタイマーを付けて使っています。

写真は12月に行った東武動物公園の写真です。

イルミネーションのシーズンは過ぎてしまいましたが綺麗な景色を見ると心が癒されます。

最近では早いですが河津桜が咲いています。寒い中ではありますが是非外に脚を運んで四季を感じるのも良いと思います！

レコードブック津田沼管理者の川島です。

今週は、南岸低気圧の影響により約２年ぶりの積雪となりました。

冬らしい風景となり、喜びを覚える反面、事故や通行止め、そして電車への影響もありました。

皆さん、体調管理はできていますか。

恥ずかしながら、先日、体調を崩してしまいました。

自分の中では、予防をしていたつもりでしたが。。。

今考えると、生活リズム、食事、運動において、できていない事がありました。

特に、定期的な運動に問題があり、これといった事をしてませんでした。

反省を踏まえ、週2回、歩くようにしました。（少ない気もしますが・・・）

亀の歩みではないですが、コツコツと努力することがいかに大事か、

改めて思った次第です。

元気こそが行動力の源でもありますので、体調を意識した1年にします。

レコードブック津田沼 相談員の石井です。

2月に入り、節分の時期となってきました。

今年の恵方は”東北東”となっております!

節分といえば豆まきで大豆をまいて食べるところではありますが、
私は納豆で代用しています。

納豆の旬は1月から2月となっており今が食べごろです。

納豆には

・高血圧予防
・整腸効果
・免疫力向上

といった効果があるので体調を崩しやすい時期には打って付けの
食品となっております。

しかし、食べ過ぎると納豆菌が増えすぎて逆に腹痛を起こしやすくなったり、
プリン体も多く含まれているので注意が必要です。

どんなものも過剰に摂取せずに冬を乗り切って行きましょう！