こんにちは！
レコードブック津田沼 トレーナーの山本です！
皆様、最近はいかがお過ごしでしょうか？
早いもので、もう5月も終わりまして今年ももうすぐ半分を過ぎる所ではあります。
私自身、特に最近は1日1週間があっという間に過ぎる感じがします。
なので、日々充実できるように毎日自分の目標に向かって頑張っております！
皆様も小さな目標でも良いので、しっかりと目標を掲げて日々過ごしてみてください！
そして、これからは暑い夏がやってきます。
特に今年は気温が上がるとの事ですので、暑い夏に負けないように、今のうちに運動を行なう習慣を身につけて頂いて、私たちと一緒に猛暑を乗り越えていきましょう！！
※写真は私が日々トレーニングを行なっているジムです！
レコードブック津田沼管理者の川島です。
先日、勤務先の近くにあります、谷津のバラ園にいってきました。
天気も良く、見事に満開で、お花の暖かさを感じることがき、
リフレッシュする事ができました。
毎年、花粉量が増え、気温が上昇し、環境的に厳しくなっていますが、
共存するためには何が必要でしょうか。
円安も続き、物価も高騰中でハイパーインフレにもなりかねない今日ですが、
何事にも考える事、行動する事が大事だと考えております。
今年はたくさん行動する事を目標に行ってまいります。
みなさん、こんにちは。
レコードブック津田沼 トレーナーの酒井です。
ここ最近は天気が変わりやすかったり、気温差のある日が多いですが、体調など崩されていないでしょうか？
1日の中で寒暖差が大きいと、自律神経が乱れて疲労が溜まりやすく、寒暖差疲労という症状になるそうです。季節の変わり目に風邪を引いたり、体調を崩してしまう原因の1つにもなります。
ただ、日常のちょっとした工夫で予防できるそうです。
１、寒暖差の少ない環境を作る(脱ぎ着しやすい服装を心がける)
２、ゆっくりお風呂につかる(身体を温めることで疲労回復に)
３、十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事(根菜類などの身体を温める食材、睡眠時身体を冷やさない)
４、適度に運動する(自律神経が崩れにくい)
上手に予防して毎日元気に過ごしましょう！！
話は変わりますが、先週末館山市にある安房(あわ)神社に行ってきました！
安房神社は石川県の金剣道(きんけんぐう)と山梨県の新屋山神社(あららやまじんじゃ)とをあわせて日本三大金運神社とも呼ばれてるそうです。
ぜひ気になった方は行ってみてください！
4月より入社いたしました、レコードブック津田沼 辻本 愛(つじもと めぐみ)と申します。
建設科の高校を卒業し、前職では大工として働いていました！
介護に関する知識や経験もなく、初めてのことだらけで毎日精一杯です。ですが、今までのスポーツ経験や持ち前の明るさを武器に、皆さんと楽しい時間をたくさん過ごせていけたらと思っています。
連休初日の今日は、最高気温23度と暖かくなりましたね。外を歩いていても半袖の人をたくさん見かけました。残りの連休も良いお天気のようで、お休みを満喫できそうですね！
GWは、帰省や旅行に出かける方と、自宅でゆっくり過ごす方の2パターンに大きく分かれるみたいです。皆さんはどのようなGWを過ごすのでしょうか？ ぜひ皆さんの過ごし方を教えてください！
気の抜けがちな連休ですが、5月のテーマは「転倒を防止しましょう」です！ 事故・怪我なく安全にお過ごしください！！
