こんにちわ！

レコードブック津田沼　トレーナーの山本です！

もうすぐ９月も終わりに近づいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

この前台風が上陸しましたが、私の最寄り駅では土砂崩れがあり電車が運休で大変でした。

私も外出していたので急遽ホテルに泊まり、一夜を過ごしました。

なかなかホテルに泊まる機会がないので優雅に過ごしました（笑）

そんな時でも部屋の中で運動不足にならないように筋トレをして健康維持に励みました！

天気が悪いと外出できず運動不足になりがちになりますので、数分の運動でも結構ですので、

室内でも運動をすることをオススメします！！

これからどんどん寒くなりますので、身体を動かし健康維持していきましょう！！

※写真は宿泊したホテルからの景色です！