レコードブック稲毛海岸海岸トレーナーの北野です。

11月になり段々と気温も下がって、肌寒い季節なってきました。しかし日中は日差しのせいか少し気温が上がり朝夕との寒暖差があります。皆様は体調管理出来ていますでしょうか。

私は、夜寝るとき暖房をつけています。乾燥して喉が痛まないように温度は低めでタイマーをつけて寝ています。

皆様は普段どんな体調管理や寒暖差対策などをしているでしょうか。

来週以降の予報では雨も降り、さらに気温が下がることが予想されますので、皆様も体調を崩すことなく毎日を元気に過ごしてください。

写真は先週末に行った朝日の写真です。

寒い時期になると空気がすんで、日の出などの景色がとても綺麗に見えます。今の時期は紅葉など綺麗な景色が見れると思いますので、ぜひ皆さんも散歩など外に出て見てください。