こんにちは。レコードブック津田沼　看護師の田中です。

「えっ、もう２月終わり？」

「ついこの前お正月だった気が・・」

そんな声が聞こえてきそうなくらい、あっという間ですね☺

寒い日がまだありますが、日差しは少しづつ春を感じます。

そんな季節の変わり目は、体も心もゆっくり春に向けて準備中です。

この時期は

・なんとなく体が重いなぁ

・ちょっと疲れやすい

・うたた寝が増える（笑）

そんなことも増えがち。

でも大丈夫！季節の変わり目あるあるです。

無理はせず、毎日できそうなことを少しだけ(^^♪

・ご飯をしっかり食べる

・夜はゆっくり睡眠

・できる範囲で体を動かす

「全部完璧！」でなくて大丈夫です！

「できた日はハナマル💮」の気持ちでいきましょう☺

来月からは３月がスタート。

あたたかい春と一緒に、気持ちもふんわり前向きになりますように🌸

これからもレコードブックで、楽しく体を動かして、元気に過ごしていきましょう☺

※写真・・・先週末、散歩していると鮮やかなピンク色の河津桜と、その花の間をちょこちょこ動き回るメジロに出会いました🌸少し早い春のおすそわけです🌸