こんにちは！
レコードブック津田沼 トレーナーの山本です。
３０度越えの日が続き、身体も暑さで疲れてしまう時期ではありますが、皆様はご体調はいかがでしょうか？
もう少ししたら少しずつ気温も下がると思いますので、暑さに負けないように頑張りましょう！
私はこの夏は特に積極的に外出するように心がけております！！
休みの日は遠出したりして運動しながらリフレッシュしております！
やはり外に出ることによって体力も身につきますし、心も元気になる感じがしまうので今後も継続していきたいと思います！
皆様もお時間がある際は是非積極的に外出をして頂き、健康を意識して過ごしてみてください！！
日々の小さな行動が必ず結果に出ますので一緒に頑張って®いきましょう！！
※写真は休みの日に一人旅で佐原に行った時です！
みなさん、こんにちは。
三咲店のトレーナーの秋本です。
いつもレコードブックをご利用いただき誠にありがとうございます。
暑い日が続いていますが、体調はお変わりないでしょうか。
私は、とても元気に毎日を過ごしています。
8月もそろそろ終わりに近づいてきます。
みなさん、今月のテーマは覚えましたか？
「ぐっすり眠りましょう」です。
睡眠はとても大切です。
寝れていないと体調を崩したり、1日のリズムが崩れてしまう可能性があります。
1日の睡眠時間が、平均7～8時間となります。
とれておりますか。
それに引き続き、ご飯もしっかり食べれていますか？
暑く食べれない方もいらっしゃると思いますが、食べないと夏バテに繋がります。
しっかり食べて行きましょう！！
これからも元気よくレコードブックで運動を一緒に頑張りましょう。
このたび、株式会社C’s HEARTは、情報をより分かりやすくお届けできるよう
5月1日よりウェブサイトをリニューアルいたしました。
これまで以上に、お客様に有益な情報をお伝えできるように努めて参ります。
今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます。
今後とも株式会社C’s HEARTを、何卒よろしくお願い申し上げます。
