レコードブック実籾、トレーナの瓜生です。

気温も上がり過ごしやすい日が続き、桜も満開に近づいてきました。

レコードブック実籾の３月のテーマは【体と会話しましょう】ということで、ご自身の体と向き合いながら運動を行っています。

体を動かす事はとても大切なことですが、無理をして悪化させない為にもマイペースに一緒に運動しましょう！！

気温も上がってきていますのでこまめな水分補給も宜しくお願いします。