みなさん、こんにちは！
レコードブック津田沼　トレーナーの酒井です。

新しい年がスタートしましたね。
年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

私はお家でゆっくりと富士山女子駅伝、ニューイヤー駅伝、箱根駅伝と大好きな駅伝をテレビで見ながら過ごしておりました。富士山女子駅伝では母校の日体大が準優勝ととても嬉しかったです。

また、元日には朝早起きをしてランニングをしながら初日の出を見ました。
天気も良くてとても気持ち良かったです！

最近は、1週間のうち1回はランニングをする時間を作るようにしていて、30～40分(6～8km)を目標に走っています。現役時代と比べて心肺機能が低下し、かなりきつく感じることもありますが、終わった後は達成感を感じて気持ちもすっきりします。やっぱり運動して体を動かすことは楽しいなと実感しました。

今年の目標の１つとして、このランニングを継続し、体力をしっかりつけて元気に過ごしていきたいと思います。風邪をひかず笑顔で１年間頑張ります！

みなさんもぜひ何か目標を持ち、充実した年にしていきましょう。

まだまだ寒い日が続くかと思いますので、体調に気をつけてお過ごしください。
今年も良い年になりますように。