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レコードブック稲毛海岸 トレーナーの豊田です。
2024年は早くも6月と半年が過ぎようとしています。皆様、最近はいかがお過ごしでしょうか。
月でいうと6月は梅雨の時期ですが、今年は入梅が遅れているのか、日中は暑い日が続いております。梅雨入りすると一気に蒸し暑さが増すので、僕自身梅雨の時期はとても苦手です。
今回はそんな6月の運動のテーマを紹介します。6月のテーマは「運動で脳を元気に」です!
脳を元気にする主な運動は、筋トレ、脳トレ、ウォーキングです。
元気長寿を目指すためには、体だけでなく、合わせて頭も動かしていくことが大切になります。また、会話をすることも脳を活性化させる方法の一つです。脳トレなど、難しい運動もあると思いますが全然大丈夫です!とにかくスタッフやご利用者様と沢山会話をして、たくさん笑いましょう!
これから梅雨に入り、雨が降ると外出機会が減ってしまいがちです。そんなときこそレコードブックに来ていただいて楽しく体を動かしていきましょう!お待ちしております!