レコードブック稲毛海岸　トレーナーの豊田です。

２０２４年は早くも６月と半年が過ぎようとしています。皆様、最近はいかがお過ごしでしょうか。

月でいうと６月は梅雨の時期ですが、今年は入梅が遅れているのか、日中は暑い日が続いております。梅雨入りすると一気に蒸し暑さが増すので、僕自身梅雨の時期はとても苦手です。

今回はそんな６月の運動のテーマを紹介します。6月のテーマは「運動で脳を元気に」です！

脳を元気にする主な運動は、筋トレ、脳トレ、ウォーキングです。

元気長寿を目指すためには、体だけでなく、合わせて頭も動かしていくことが大切になります。また、会話をすることも脳を活性化させる方法の一つです。脳トレなど、難しい運動もあると思いますが全然大丈夫です！とにかくスタッフやご利用者様と沢山会話をして、たくさん笑いましょう！

これから梅雨に入り、雨が降ると外出機会が減ってしまいがちです。そんなときこそレコードブックに来ていただいて楽しく体を動かしていきましょう！お待ちしております！