こんにちわ！

レコードブック津田沼　トレーナーの山本です！

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

この前は久々に雪が降り、思いのほか積もってしまい私自身も驚きました。(笑)

私の住んでいる地域は標高が少し高い為、他の地域よりも雪が積もった感じがします。

雪が積もると子供の頃は喜びましたが、今は雪かきが大変なので正直降ってほしくないのが本音です。(笑)

しかし、気候がガラッと変わり先週末から気温が上がり、少しずつ春らしくなってきた感じがします！

春がくると気温も上がり過ごしやすくなりますが、花粉も飛び始めますので花粉症の方は大変かと思います泣。

そんな春でやって頂きたいことは「食事を３食必ず食べる！」です！

春が終わると暑い夏が来ます。暑さを乗り越えるには運動も重要ですが、食事がカギになります！

春のうちにしっかりと食事を意識することによってスタミナがついてこの先の健康に繋がりますので、この春は「食事」を意識していきましょう！！

※写真は家の庭に雪が積もった写真です。