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レコードブック津田沼の看護師　北村です。

今あちこちでいちごフェアが始まっていますね！
いちごを見かける機会が多くて沢山スイーツを食べたくなってしまいます。

イチゴはビタミンCが豊富に含まれていて、なんとみかんやグレープフルーツの2倍も含まれているんです。
他にもアントシアニンという成分も豊富に含まれているとのことで、目の働きを高めたり、眼精疲労予防の効果もあるそうです。

年も明けて厳しい寒さが続いていますが、皆様お身体をご愛顧ください。
それでは、今年もよろしくお願いします。

こんにちわ！！

レコードブック津田沼　トレーナーの山本です！！

寒い日が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？

そして早くも１月も後半に差し掛かりました。

１日１日過ぎるていくのがあっという間に感じます。。

私はこの2024年の目標は「今が旬の身体を作る」です！

先週に誕生日を迎え27歳になりました。

やはり20歳の頃に比べると多少は体力の変化、動きのキレが落ちている気がします（笑）

なので30歳も近づいているのもあるので、今のうちに身体を動かす機会を増やし、身体能力を上げていこうと思います！！

決して楽なことではないですが、1日1日を大切にして日々努力していきます！

早速先週に横浜のみなちみらいの街を優雅に歩きました！

身体も心もスッキリして良い気分になりました！

皆様も2024年スタートしたばかりですので目標を作って充実した日々を過ごしていきましょう！！

みなさん、こんにちは！
レコードブック津田沼　トレーナーの酒井です。

新しい年がスタートしましたね。
年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

私はお家でゆっくりと富士山女子駅伝、ニューイヤー駅伝、箱根駅伝と大好きな駅伝をテレビで見ながら過ごしておりました。富士山女子駅伝では母校の日体大が準優勝ととても嬉しかったです。

また、元日には朝早起きをしてランニングをしながら初日の出を見ました。
天気も良くてとても気持ち良かったです！

最近は、1週間のうち1回はランニングをする時間を作るようにしていて、30～40分(6～8km)を目標に走っています。現役時代と比べて心肺機能が低下し、かなりきつく感じることもありますが、終わった後は達成感を感じて気持ちもすっきりします。やっぱり運動して体を動かすことは楽しいなと実感しました。

今年の目標の１つとして、このランニングを継続し、体力をしっかりつけて元気に過ごしていきたいと思います。風邪をひかず笑顔で１年間頑張ります！

みなさんもぜひ何か目標を持ち、充実した年にしていきましょう。

まだまだ寒い日が続くかと思いますので、体調に気をつけてお過ごしください。
今年も良い年になりますように。

明けましておめでとうございます。

レコードブック三咲の小倉です。

レコードブックでは、今年も一人でも多くの方が笑顔で元気に日常生活を送れるように

支援させていただきます。

私達と一緒に運動を行い、健康辰(達)人を目指しましょう！

新年明けましておめでとうございます。

旧年中は大変お世話になり、社員一同心より御礼申し上げます。

本年も、皆さまに満足していただけるサービスを提供し、笑顔のあふれるレコードブックを継続できるよう努めてまいります。より一層のご支援、お引き立てを賜りますよう願い申し上げます。

本年も引き続きレコードブックをよろしくお願い申し上げます。

未筆ながら皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈りし、新年のご挨拶とさせていただきます。

株式会社C’ｓＨＥＡＲＴ　代表取締役　世古博俊