心と体を元気に！！
皆さまこんにちは！レコードブック三咲 トレーナーの酒井です。
あっという間に桜が散り、緑が綺麗な新緑の季節ですね！
気温も高く、今年も夏は暑くなりそうです。。
今週はゴールデンウィークがありましたが、連休期間は何をして過ごされましたか？
レコードブックでは通常通りたくさん身体を動かして、筋力や体力維持のための充実した期間になりました！
私の学生時代のゴールデンウィークは部活動の練習や合宿期間だったので、心と体を鍛えることに尽くしていました。。
ちなみに昔のゴールデンウィーク【昭和・平成・令和】はどんなことをして過ごす人が多かったのか、その時代の流行りが気になったので調べてみました！
昭和の時代は、今よりも特別感の強かった大型連休で、特徴としては
高度経済成長とともに家族旅行が一般化
新幹線や夜行列車が大混雑
デパートの屋上遊園地や映画館が大人気など遠くに出かけたりする方が多かったみたいです。
平成になるとレジャーや旅行ブームが到来し、
テーマパーク、温泉旅行、海外旅行、高速道路の大渋滞など
ゴールデンウィーク＝お出かけのイメージが強くなったそうです。
そして現在の令和は
お家時間、SNS、動画配信、近場のお出かけ、健康志向など
過ごし方も多様化しているみたいです。
どの時代でも家族や友人など誰かと笑って過ごすことを楽しんでいるように感じます。
また、誰かと会話したり、顔を合わせることで自然と心も体も元気になれます！
私自身も家族や友人、仕事仲間などいろんな方とたくさん話して、笑って楽しい時間を過ごしていきたいなと改めて実感しました。
ぜひ皆さんもいろんな方と出かけたり、お話したりして楽しい時間をお過ごしください。
また、これから気温が高くなる日が増えてきますので、こまめな水分補給を忘れずに今月も元気にすごしましょう！！！
写真は少し前に近所の公園で満開に咲いていたつつじです。
