津田沼看護師の北村です。
少しづつ暑くなりつつありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
夏の暑さがとても苦手な私にはつらい季節の到来です。
そんな私は少しでも楽に過ごすためのグッズは必需品です！
写真のグッズは本当にひんやりでお勧めの愛用品達とこの夏の為に追加したクールネックです。
これからますます暑い日々が続きますが、ひんやりグッズなどもうまく使って暑い夏を乗り越えていきましょう！
そして、適度な水分補給も忘れずにしてくださいね！
レコードブック津田沼トレーナーの古山です。
久しぶりにブログになります！
6月に入りまして、2023年も半分が過ぎようとしてます。
時の流れが早く感じる一方です。
雨の日も続いておりますが、関東圏もそろそろ梅雨入りに入りそうです！
湿度も上がり、少し動くだけでも汗が出やすくなります。
こまめに水分補給をし、熱中症にお気を付けください！！
月が変わり、テーマが新しくなりました！
今月のテーマは
「運動で脳を元気に」です！
運動をすることで筋力UPや体力UPも効果的ですが、脳にも効果があります！
雨に負けず、運動をして脳を元気にしましょう！
４月に入社致しました。
レコードブック津田沼トレーナーの酒井優莉菜です。
前職はドコモショップで働いておりました。
私自身小学５年生から大学４年生まで１２年間陸上競技の長距離及び
駅伝部に所属したくさん走って体を動かしていたので体力には自信があります！
１日でも早く覚えて慣れて利用者の方と楽しく運動していけたらと思っています。
今月も残りわずかとなりました。
転倒や熱中症に気を付けてお過ごしください。
改めまして、宜しくお願い致します！
こんにちわ、レコードブック津田沼 相談員の石井です。
5月も中旬に差し掛かり、気温が急上昇する日もありました。
今年は気温が上がっている事で、外ではまだ季節外れですがなんと”紫陽花”などが咲き始めていました！
急な気温の変化が多いと体調を崩しやすくなっておりますので、皆さん十分にお気を付けください。
梅雨に入りますと、汗をかく日も増えてくるので以下の症状にお気を付けください。
1 めまい
2 吐き気
3 重苦しい
4 食欲低下
これらが出始めたら、脱水症状が疑われます。
適度な水分補給で楽しく運動をして暑さを乗り切りましょう！！！
レコードブック三咲の小倉です。
５月に入り天候も良く、気持ち良い日々が続いてますね。
皆さんは、お出かけしてますか？
昨年の今頃、私は京都まで行ってきました。
写真は嵐山にある観光名所の“竹林の道”です。
日頃から万歩計で、どのくらい歩いたのか確認していますが
この日は約１５０００歩ほど歩いていました。
皆さんも健康のために、足腰の強化を行い外出機会を持ってみましょう！
いつもレコードブックをご利用いただきありがとうございます。
三咲店 トレーナーの秋本大輝と申します。
徐々に暑くなってきています。体調は、お変わりないですか？
暖かくなってくると外出機会が増えると思います。
そこで、皆様に気を付けていただきたいことがあります。
それは、転倒です！！
暖かくなり活発になる時期です。あと連休もありますので、どこかにお出かけをすると思います。
気を付けていても足を滑らしたり、躓いたりして入院ということも考えられます。
足元を良く見ながら、日々の日常生活を暮らしてください。
こんにちわ！
レコードブック三咲 生活相談員の山本です！
気温も暖かくなり桜も咲き、春らしい気候になりました！
同時に新年度を迎えレコードブック三咲も新たなスタートをきりました！
本年度もスタッフ一同協力しあい、質の良いサービスを提供して参ります！
やはり健康を維持するには「運動」は必須です！
目標を一つでも持つ事によりモチベーションにもなりますので小さい目標でも良いので考えてみてください！
少しでも身体を動かし、元気長寿をめざしていきましょう！
レコードブック実籾、トレーナーの笠川です。
桜も徐々に散り始めていますが、春を迎え外出しやすい季節になりましたね！私の今の楽しみは送迎中に利用者様とお花見をしながら会話をすることです！
暖かい日が続いてはいますが、体調管理には十分に注意していきましょう。今月のテーマにもありましたがしっかりご自身の体に耳を傾け、無理のない運動や日常生活をおくっていきましょう！
そして明日から4月となり新年度となります。入社して半年になりましたが、心を新たに日々全力で頑張っていきたいと思います！宜しくお願い致します！
レコードブック実籾、トレーナの瓜生です。
気温も上がり過ごしやすい日が続き、桜も満開に近づいてきました。
レコードブック実籾の３月のテーマは【体と会話しましょう】ということで、ご自身の体と向き合いながら運動を行っています。
体を動かす事はとても大切なことですが、無理をして悪化させない為にもマイペースに一緒に運動しましょう！！
気温も上がってきていますのでこまめな水分補給も宜しくお願いします。
レコードブック実籾管理者の佐藤です。
3月に入り、最高気温が20度近くになる日も多く、外出するといろいろな花が咲いていますね！私も先日、富浦へ菜の花を見に行きました。皆さんも定期的に外出し、春を楽しみましょう！
また、暖かくなることで身体も動きやすくなってきますので、レコードブックで運動し、外出しても疲れない体づくりをしていきましょう！
