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レコードブック三咲の小倉です。

５月に入り天候も良く、気持ち良い日々が続いてますね。

皆さんは、お出かけしてますか？

昨年の今頃、私は京都まで行ってきました。

写真は嵐山にある観光名所の“竹林の道”です。

日頃から万歩計で、どのくらい歩いたのか確認していますが

この日は約１５０００歩ほど歩いていました。

皆さんも健康のために、足腰の強化を行い外出機会を持ってみましょう！

いつもレコードブックをご利用いただきありがとうございます。

三咲店　トレーナーの秋本大輝と申します。

徐々に暑くなってきています。体調は、お変わりないですか？

暖かくなってくると外出機会が増えると思います。

そこで、皆様に気を付けていただきたいことがあります。

それは、転倒です！！

暖かくなり活発になる時期です。あと連休もありますので、どこかにお出かけをすると思います。

気を付けていても足を滑らしたり、躓いたりして入院ということも考えられます。

足元を良く見ながら、日々の日常生活を暮らしてください。

こんにちわ！

レコードブック三咲　生活相談員の山本です！

気温も暖かくなり桜も咲き、春らしい気候になりました！

同時に新年度を迎えレコードブック三咲も新たなスタートをきりました！

本年度もスタッフ一同協力しあい、質の良いサービスを提供して参ります！

やはり健康を維持するには「運動」は必須です！

目標を一つでも持つ事によりモチベーションにもなりますので小さい目標でも良いので考えてみてください！

少しでも身体を動かし、元気長寿をめざしていきましょう！

レコードブック実籾、トレーナーの笠川です。

桜も徐々に散り始めていますが、春を迎え外出しやすい季節になりましたね！私の今の楽しみは送迎中に利用者様とお花見をしながら会話をすることです！

暖かい日が続いてはいますが、体調管理には十分に注意していきましょう。今月のテーマにもありましたがしっかりご自身の体に耳を傾け、無理のない運動や日常生活をおくっていきましょう！

そして明日から4月となり新年度となります。入社して半年になりましたが、心を新たに日々全力で頑張っていきたいと思います！宜しくお願い致します！

レコードブック実籾、トレーナの瓜生です。

気温も上がり過ごしやすい日が続き、桜も満開に近づいてきました。

レコードブック実籾の３月のテーマは【体と会話しましょう】ということで、ご自身の体と向き合いながら運動を行っています。

体を動かす事はとても大切なことですが、無理をして悪化させない為にもマイペースに一緒に運動しましょう！！

気温も上がってきていますのでこまめな水分補給も宜しくお願いします。

レコードブック実籾管理者の佐藤です。

3月に入り、最高気温が20度近くになる日も多く、外出するといろいろな花が咲いていますね！私も先日、富浦へ菜の花を見に行きました。皆さんも定期的に外出し、春を楽しみましょう！

また、暖かくなることで身体も動きやすくなってきますので、レコードブックで運動し、外出しても疲れない体づくりをしていきましょう！

レコードブック稲毛海岸管理者の山田です。

3月に入り、2週が過ぎようとしており、日中の気温も20度を超えるよ
うな日が続いており、春がすぐそこまで来ているように感じますが皆
様いかがお過ごしでしょうか。今年は例年に比べても花粉の飛沫も多
く、花粉症の症状が強く出ている方も多いのではないでしょうか。私
もそのうちの一人です。目薬・花粉対策の眼鏡など手放せないものが
多くありますね。皆様はどのような花粉対策をされていますか。ぜひ
教えていただければと思います。

来月からは年度変わり新生活が始まる方も多くいると思いますが、レ
コードブックで一緒に新しい運動習慣を身に着け新年度を気持ちよく
迎えましょう‼

レコードブック稲毛海岸店トレーナーの手塚です。

2月があっという間に終わってしまい、気が付けばもう3月になりました。

3月の運動テーマは「からだと会話をしましょう」です！

体調は日々変化をしていくものでございます。
自分のからだと心に耳を傾け、体と対話していく事を「ボディートーク」といい、とても大切な事です。

最近はお昼頃はとても暖かくなり、春が近づいて来た感じがしますね。
しかし、朝晩はまだまだ冷え込みますので体調が変化しやすい時期でございます。

皆さんも自分のからだと「ボディートーク」をして、体調管理に気を付けて行きましょう！

レコードブック三咲の小倉です。

寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

この時期、気をつけていただきたいことがあります。

それは転倒です！

転倒が多い時期は、冬の寒い時期。

そして転倒が多い場所は、ご自宅です。

ちょっとした絨毯の高さや、暖房器具のコードなどで

転倒につながることがあります。

日頃から歩行時に足を上げる、つま先を上げるなど

意識することが大切です。

健康で元気に春を迎えましょう！

ぜひ転倒にご注意を！

新年明けましておめでとうございます。

レコードブック三咲　トレーナーをしています。

秋本と申します。

2023年になり、寒い日々が続きますが皆様の体調いかがでしょうか。自分はとても元気で毎日を過ごしております。

一方、運動はご自宅でもやられておりますか。寒い時期は中々、お散歩だったりとお外に出ると言う事が難しいかもしれませんが、身体を動かすことは健康になりますし、免疫力が上がり風邪を引かない身体にもなりますので、寒い時期こそ運動を是非、取り入れてみてください。

運動のやり方がわからない方、各店舗のトレーナーに聞いてみてください。

※撮影時のみマスク外しております。