レコードブック稲毛海岸店トレーナーの手塚です。
2月があっという間に終わってしまい、気が付けばもう3月になりました。
3月の運動テーマは「からだと会話をしましょう」です！
体調は日々変化をしていくものでございます。
自分のからだと心に耳を傾け、体と対話していく事を「ボディートーク」といい、とても大切な事です。
最近はお昼頃はとても暖かくなり、春が近づいて来た感じがしますね。
しかし、朝晩はまだまだ冷え込みますので体調が変化しやすい時期でございます。
皆さんも自分のからだと「ボディートーク」をして、体調管理に気を付けて行きましょう！
レコードブック三咲の小倉です。
寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
この時期、気をつけていただきたいことがあります。
それは転倒です！
転倒が多い時期は、冬の寒い時期。
そして転倒が多い場所は、ご自宅です。
ちょっとした絨毯の高さや、暖房器具のコードなどで
転倒につながることがあります。
日頃から歩行時に足を上げる、つま先を上げるなど
意識することが大切です。
健康で元気に春を迎えましょう！
ぜひ転倒にご注意を！
新年明けましておめでとうございます。
レコードブック三咲 トレーナーをしています。
秋本と申します。
2023年になり、寒い日々が続きますが皆様の体調いかがでしょうか。自分はとても元気で毎日を過ごしております。
一方、運動はご自宅でもやられておりますか。寒い時期は中々、お散歩だったりとお外に出ると言う事が難しいかもしれませんが、身体を動かすことは健康になりますし、免疫力が上がり風邪を引かない身体にもなりますので、寒い時期こそ運動を是非、取り入れてみてください。
運動のやり方がわからない方、各店舗のトレーナーに聞いてみてください。
※撮影時のみマスク外しております。
新年明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になり、社員一同心より御礼申し上げます。
本年も、更なるサービスの向上に努めて参りますので、より一層のご支援、お引立てを賜りますようお願い申し上げます。
皆様のご健康とご多幸をお祈りし、新年のご挨拶とさせていただきます。
本年も引き続きレコードブックをよろしくお願い申し上げます。
末筆ながら皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈りし、新年のご挨拶とさせていただきます。
株式会社C’sHEART
代表取締役 世古博俊
こんにちわ！
レコードブック三咲の山本です！
いきなり気温が低くなり、かなり寒くなりましたが皆様は体調は大丈夫でしょうか？
今週はクリスマスイベントということでクリスマスに因んだ歩行運動を実施致しました！同じイラストを踏んで歩いたり指定した順番でイラストを踏んでゴールを目指したり大変盛り上がりました！
楽しさの中でしっかり脳を使うので非常に良い運動になりました！
今年のクリスマスはなんと土日なので私は大人しく自宅で過ごしたいと思います！
それではMerryXmas！！🎄
レコードブック三咲の小倉です。
寒い日々が続きますが、皆様お変わりないですか？
レコードブック三咲では
一年間の感謝の気持ちを込めて
クリスマスイベントを開催しています。
いつもと違う雰囲気で運動することも
良い刺激になるかと思います。
今年も残りわずかです。
お体には気をつけて、良い年末をお過ごし下さい。
初めまして。
10月入社しました。レコード実籾トレーナーの笠川航輝です。
前職はサービス付き高齢者向け住宅で働いていました。
私自身サッカーをしていたので体を動かして運動する事が大好きです！
まだまだ未熟ですが皆様と一緒に楽しく運動していきたいと思っております！
これから宜しくお願い致します。
１１月に入社致しました。実籾トレーナーの瓜生栞奈です。
前職はフィットネスクラブで働いていました。まだまだ未熟ですが今後も利用者様の健康のためにサポートさせていただきたいと思います。
自分自身小学生の時から空手をやっていて体を動かすのが大好きなので一緒に楽しんで運動していきたいと思います。
宜しくお願い致します。
レコードブック実籾看護師の伊藤です。
11月下旬になり落葉が見られるようになりましたね。12月に入ると寒さがより本格的になります。
厳しい冬の寒さは体温を下げ、免疫力の低下を招いたり、血行不良で肩こりや膝の痛みも誘発したりします。
そういったことを予防するためにも適度な運動が必要になります。レコードブックで楽しく運動を行い、寒さに負けない身体づくりを一緒にしていきましょう♪
こんにちわ。レコードブック稲毛海岸生活相談員の山田です。
最近は昼と夜の寒暖差が激しく、着る洋服に迷う日が続いていますね。外を見てみると木々が色づいてきており、季節の変わっていくのを感じれていい季節ですね。私の一番好きな季節が近づいてきているのを感じます！
それと同時に季節の変わり目は風邪をひきやすい季節にもなります。また寒さで体がこわばったり関節も固くなるなどもしてきます。そんな時は歩き出す前に少し足踏みなどをしてみてください。足踏みは腕もつければ簡単にできる全身運動にもなります。身体も温まり、固まっていた足も動かしやすくなる！一石二鳥なのです。
これからはどんどん寒くなり乾燥などもしてくる季節なので手洗い・うがい、加湿なども忘れずに元気に過ごしていきましょう。
写真は大涌谷から見た富士山です。
