こんにちわ、レコードブック津田沼　相談員の石井です。

5月も中旬に差し掛かり、気温が急上昇する日もありました。

今年は気温が上がっている事で、外ではまだ季節外れですがなんと”紫陽花”などが咲き始めていました！

急な気温の変化が多いと体調を崩しやすくなっておりますので、皆さん十分にお気を付けください。

梅雨に入りますと、汗をかく日も増えてくるので以下の症状にお気を付けください。

1　めまい

2　吐き気

3　重苦しい

4　食欲低下

これらが出始めたら、脱水症状が疑われます。

適度な水分補給で楽しく運動をして暑さを乗り切りましょう！！！