レコードブック実籾のトレーナー橘です。

毎年、夏が来るたび暑さが増してるような気がしますね！

この暑さで外に出るのも嫌になり、家でダラダラ・ゴロゴロしていませんか？

クーラーの効いた家でゆっくり過ごしたいですよね、ただそうやって過ごしていると身体機能や体力が一気に低下して、体が動かしづらくなったり、体調を崩しやすくなったりと身体への負担が多くなってきますので、是非ともレコードブックに来て涼しい環境の中で一緒に運動しましょう！！