レコードブック津田沼　トレーナーの古山です。

９月もいよいよ最終日、、、

日が落ちるのも早くなり、１ヵ月間がとても短く感じました。

今月のテーマである

「身の回りの動作をいつまでも続けよう」

とてもいいテーマでしたね。

寒暖差や台風が多く発生したりと、体調面に変化が多く見られたかと思います。

そういった中で適度に運動を続けることで、代謝が上がり、免疫力がアップします。

定期的に運動を継続し、行っている身の回りの動作をこれまで以上にやりやすくなりましょう！

来週の後半からは気温が下がるとも言われております。

引き続き体調には気を付けて、１０月も過ごしていきましょう！