レコードブック津田沼トレーナーの古山です。

久しぶりにブログになります！

6月に入りまして、2023年も半分が過ぎようとしてます。

時の流れが早く感じる一方です。

雨の日も続いておりますが、関東圏もそろそろ梅雨入りに入りそうです！

湿度も上がり、少し動くだけでも汗が出やすくなります。

こまめに水分補給をし、熱中症にお気を付けください！！

月が変わり、テーマが新しくなりました！

今月のテーマは

「運動で脳を元気に」です！

運動をすることで筋力UPや体力UPも効果的ですが、脳にも効果があります！

雨に負けず、運動をして脳を元気にしましょう！