レコードブック実籾　生活相談員の笠川です。

今日で2月が終わり明日から3月ですが、気温差や気圧の変動が激しい季節です。

春になると「やる気が出ない」「日中眠くなる」なるといった経験はないでしょうか？これは自律神経の乱れによって引き起こされます。

自律神経の乱れの予防・対策として、

⇒・バランスの良い食事を取ること・適度な運動をすること・良い睡眠を取ること

この三つがとても大切です！

レコードブックでは３月も『からだと会話しましょう』のテーマで運動を行っていきます。

体調を崩しやすい季節だからこそ運動を行い、免疫力アップや体力づくりをしていきましょう！３月も変わらず明るく元気に運動を行っていきます！皆様も体調には十分注意しお休みなくレコードブックをご利用ください！