津田沼看護師の北村です。
夏に向けて暑い日が続くようになってきました。
皆さん熱中症対策はできていますか？
「まだ大丈夫！」と思っていても案外と体調を崩しやすいものです。
そこで！熱中症対策についておすすめの方法をいくつか紹介していきたいと思います。
①水分をこまめに摂る。
②通気性の良い帽子やアームカバーなどで直射日光を避ける。
③気温の上がる午後２時から３時の外出を避ける。
④エアコンを使用し、室温を調整する。
⑤日頃より暑さに負けない身体作りを心掛ける！
レコードブックで皆さんも暑さに負けない身体を手にいれましょう！
