寒い時期にご注意を！
最近は1日のなかで寒暖差があり、何を着ればいいかわからないといった天気が続いていますが、これからは冬が近づいてきています。皆様、冬支度はされていますか？
レコードブック稲毛海岸 管理者 山田です。
冒頭でお話しさせていただきましたが、皆様は冬支度は始めましたか。私は少しずつではありますが、ベッドのシーツを変えたり、冬用の洋服を準備したりなど小さなことから始めています。これからどんどんと寒くなる時期には暑い季節と違った注意をしていかなくてはなりません。
今回は寒い時期に皆様に注意していただきたい事・予防策についてご紹介させて頂こうと思います。
まず1つ目はヒートショックです。ヒートショックとは室温の急激な変化で血圧が著しく変動し、心筋梗塞や脳梗塞、めまい、失神などの症状が現れることです。冬場は暖房を使用することで室内と室外で大きな温度差が生まれます。身体は気温の変化に応じて体温を調整しようとするために、血圧が上がったり下がったりしてしまい、心臓に負担がかかり、心筋梗塞や脳梗塞、めまいなどの健康被害が見られる現象で、よく浴室や脱衣場で見られる現象です。対策としては暖房器具を設置すして室温を一定にしましょう。
2つ目はインフルエンザです。これは皆様もよく聞くかと思います。38℃以上の高熱や頭痛、だるさなどが症状として挙げられます。こちらの対応策としては手洗いうがいやマスクの着用、そのほかにもインフルエンザワクチンの接種なども効果的です。
最後は皮膚トラブルです。特に気を付けて頂きたいのは乾燥と低温やけどです。皮膚の乾燥は空気が乾いているために、皮膚が乾燥しやすくなります。乾燥すると皮膚のバリア機能が低下してしまうため傷がつきやすくなってしまいます。ハンドクリームなどを使うなどして保湿を心掛けていきましょう。
低温やけどはカイロや湯たんぽ、暖房器具を使用するときには注意していただきたいものです。寒い冬の時期には必要不可欠と言ってもいいほど使い機会が増えるものですが、長時間の使用などには注意しましょう。
寒い季節には寒い季節ならではの良さもありますが、注意しなくてはいけないことも多くある為、日頃から部屋ごとの温度差をなくしたり、適度な運動をすることで寒い時期を楽しんでいきましょう。
