レコードブック稲毛海岸店トレーナーの手塚です。

2月があっという間に終わってしまい、気が付けばもう3月になりました。

3月の運動テーマは「からだと会話をしましょう」です！

体調は日々変化をしていくものでございます。
自分のからだと心に耳を傾け、体と対話していく事を「ボディートーク」といい、とても大切な事です。

最近はお昼頃はとても暖かくなり、春が近づいて来た感じがしますね。
しかし、朝晩はまだまだ冷え込みますので体調が変化しやすい時期でございます。

皆さんも自分のからだと「ボディートーク」をして、体調管理に気を付けて行きましょう！