6月より実籾店から稲毛海岸店へ異動になりました、管理者の佐藤です。

先日、とうとう梅雨入りしましたが、体調はいかがですか？この時期は、気圧低下や湿度上昇、日照不足などの環境変化が自律神経のバランスを崩し、だるさや不調を引き起こしやすくなります。

自律神経が乱れると、体のだるさや疲労感、頭痛やめまい、食欲不振など日常生活に支障が出てしまいます。対処法としては、軽い運動をしたり、10分程度ぬるめの湯船に入ったり、発酵食品や食物繊維が多い物を摂取すると症状改善につながります。

来週からは、曇りや雨の日が多くなり、本格的な梅雨が始まります。梅雨に負けずに、レコードブックで運動し、今年の夏に向けて体力をつけていきましょう！！