皆様こんにちは。レコードブック実籾　生活相談員の笠川です。

暖かくなり外出のしやすい季節になってきました！

実は高齢者が転倒しやすい季節です。冬の方が多いのでは？

と思われる方もいる方もいるかもしれませんが・・・

春はとても転倒が多いんです！

転倒が増える原因は・・・

・冬の運動不足による筋力低下　・春特有の寒暖差　・外出機会の増加

などがあります。

転倒を予防するためにはやはり定期的な運動を行うことが必須となります！

今月は『目指そう！元気長寿！』のテーマで頭からつま先まで全身の運動を行っています！

レコードブックをお休みなく利用し、ご自宅でも運動を行い、楽しく外出できる体づくりをしていきましょう！