レコードブック実籾　トレーナーの橘です。

すっかり春の陽気になりましたね！

皆さんは季節の変わり目で体調を崩してないですか？

寒暖差や気圧の変化で「やる気が起きなかったり」「頭痛がしたり」「日中に眠くなったり」といった症状が出てきます。そんな時は体を休めてマイペースに生活してみてください！

自分のペースで生活することで疲れも減ると思います。レコードブック実籾でも利用者様に向けてマイペースにといつもお伝えしてます。そうすることで気楽に運動して頂けるので程よい疲れになり、体もそんなに疲れなくなります。

皆さんも是非、からだと会話して自分の体と心に耳を傾けてマイペースに生活してみてください‼