こんにちは！
レコードブック津田沼　トレーナーの辻本です！

早くも1月半ばに入りました。
今月の運動のテーマは「転倒を防止しましょう」です。

今シーズンの冬は、昨シーズンよりも寒くなることが予想されています。
また、東日本と北日本の日本海岸側では、降雪量が多く大雪になるそうです。
寒さが続くと体が動きにくくなり、低体温症や脱水症状、運動不足による健康被害を引き起こす可能性が高くなります。
最近では感染症が流行しておりますので、免疫力を上げるためにも、レコードブックで継続して運動を行いましょう！

そして私事ではありますが、今月13日「成人式」を迎えました！！
大人への第一歩と共に、人生の大きな節目の歳です。
これからも、持ち前の明るさと元気さをみなさまにお届けし、周りの方々への感謝を忘れず、私らしく人生を歩んでいきたいと思います。

毎日みなさまにお会いできることを楽しみにしております。
これからもどうぞよろしくお願いいたします！