レコードブック実籾　管理者の佐藤です。

2月も下旬になりましたが、まだまだ寒い日は続きそうですね。

この寒い時期に脱水になる高齢者の方が多いのはご存じですか？

寒いとトイレに行きたくなるから水分を摂取しない方が多く、夏の時期よりも水分摂取量が少なくなり、脱水が起きやすくなります。この時期は、空気も乾燥しており、水分を摂取することは、とても重要なことです。

外出時はもちろんですが、ご自宅で過ごされているときもこまめな水分補給を忘れずに行い、春に向けて健康に過ごしていきましょう。