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こんにちは。レコードブック津田沼の山田です。

9月にはいったものの残暑感じる時期となっておりますが皆様はいかがお過ごしでしょうか。

突然ですが皆様、夏にはこれだけは行うようなイベントはございますでしょうか。

花火やお祭り、海水浴などいろいろイベントはあるかとは思いますが、私が毎年行うのはバーベキューです！

この日だけは昼からお金も奮発していいお肉・いい海鮮系を買って昼からお酒を楽しむ！これがバーベキューの醍醐味だと思っています。そして今回は黒毛和牛のステーキ肉を仕入れてまいりました。

やはり黒毛和牛ということもあり油まで美味しいいいお肉でした。そのほかにも定番のナスや玉ねぎ、ハマグリなどを焼きながらお酒を楽しみ、日が暮れてからは小さな焚火を友人たちと囲みながら楽しみました。夕暮れまでも楽しめるのもバーベキューの楽しみの一つですよね。

皆様はこれだけは夏にやっている！、バーベキューでおススメの食材これ！などはありますでしょうか。

ぜひ参考にさせていただければと思います。

少し涼しくなってきてはいるものの天候も安定しない日が続いておりますので、体調には気を付けて日々をお過ごしください。

こんにちわ！

レコードブック津田沼　トレーナーの山本です！！

まだまだ気温も高く夏らしい日々が続いておりますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？

そんな暑い日に私は母親と静岡県へ旅行に行ってきました！

静岡県は私の好きな場所の一つでもあり、免許の合宿も静岡県に行ったくらい好きな場所でございます！

そして今回は「弁天島」を観光しましたが、そこにある「弁天島バーガー」を食べました！そのハンバーガーは牛100％使用しておりサイズもアメリカンサイズでとても食べごたえがありました（笑）母親は一個だと多いとの事だったので半分もらいかなり満腹になりました（笑）おまけにポテトも食べました。

また近々旅行する予定ですのでご当地グルメを求めて計画したいと思います！！

レコードブック津田沼店　生活相談員の石井です。

8月も下旬となり夏の終わりを感じる時期となり、
少し今年の夏を振り返ってみようと思います。

夏の思い出として私は一番印象に残った事は市原市で行われた卓球の大会に出場した事です。
ちなみに写真は大会当日に貰った名札です。

この大会は国際交流大会の為、様々な国の選手が参加されており
一番遠くからはイングランドの選手の方もいらっしゃいました。

私のリーグにはインドの選手の方がおり、試合をさせて頂きましたが
かなり強くあっさりと敗退し世界の広さを痛感させられました。

ずっと続けている卓球はやはり一番印象に残りやすいので
好きなことを見つけるとそれだけで自身への活力となりますね。

6月からレコードブック三咲店に入社しました。看護師の原田です。　

出身は熊本県の僻地です。

人間よりイノシシの方が多く、バスは1日2本、同級生は5人、コンビニはなく近くにあるのは山と田んぼ…と超過疎地域で育ちました。

千葉に来てからいろいろな物が便利で楽しいところがいっぱいあって…

千葉大好きになりました!😊

入社からもうすぐ3ヶ月が経とうとしています。

日々、利用者様の優しさに触れ、あたたかい笑顔をいただきとても楽しく仕事させてもらっています。

まだまだ至らない点は多いと思いますが、精一杯努めさせていただきます。よろしくお願いします。

写真は実家で遊ぶ長女です。

見ての通り何もないところですが、緑の多さと空が澄んで星が綺麗に見えるのは自慢です✨

皆様もよければぜひ熊本へ!

こんにちは！レコードブック三咲　トレーナーの酒井です。
みなさん夏バテしてないですか？
暑いと外出の機会が減ってしまいますよね。。
私自身もついつい冷房の効いた涼しい所でダラダラしてしまいます。
涼しい室内でも少し身体を動かして、筋力や体力が落ちないように対策していきましょう！

ほんとに毎日暑いですが、私は週末のランニングを継続して行なうことができています。
夏は日が昇ってしまうと暑さが厳しいので、遅くても5時にはスタートできるように早起き頑張ってます！
時間のある時は自宅から目的地(駅や公園)まで往復20kmくらい走っていて、
前日にスマホで地図アプリを観ながらどこまで走ろうか探すのも楽しみの一つになっています。
走っている間の景色や目的地に到着した時の達成感が最高です！！

今年の秋頃に人生初のフルマラソンに挑戦する予定なので、沢山走って足腰・体力の強化を続けていきます。
どこか素敵な場所があったらぜひ教えてください(^^)/

まだまだこれからも厳しい暑さが続くと思いますので、こまめな水分補給・適切な冷房の使用で熱中症など注意して過ごしていきましょう！

日々、日々、暑いですね。

三咲トレーナー福原です。

夜、子供と夏祭りへ行きました。

ひまわりの 背丈を競う 走り風

５月１日に入社し、実籾店に配属になりました、高岡兵馬(たかおか　ひょうま)です。
出身地は千葉県市川市、年齢は23歳です。

自分には経験、知識がなく、分からないことが多いですが、常に明るく元気に楽しい運動を提供できるように努めていきます。

今年の夏は過去一番に暑いと言われております。皆様日ごろから暑さ対策、熱中症対策に気を付けていただいてると思いますが、しっかり食事をとり、部屋を涼しくし、なによりこまめな水分補給をしていきましょう。この暑い夏を乗り切って元気長寿を目指していきましょう！

皆さんこんにちは！レコードブック実籾トレーナーの山田です。

いよいよ夏本番を迎え、気温の高い日が続いていますね。暑さに慣れているつもりでも、気づかないうちに体へ負担がかかり、熱中症になってしまうことがあります。特に高齢の方は症状が現れにくい事もある為、日頃から予防がとても大切です！！

熱中症予防するために出来る事🌞

水分補給は喉が渇く前に💦

喉が渇いたと感じる時には、すでに体は水分不足になっていることがあります。1時間に1回程度を目安に、少しずつ水分をとりましょう！

室内でも油断しない🎐

エアコンや扇風機を上手に活用し、快適な室温を保ちましょう！就寝中も暑さ対策を忘れずに行いましょう。

しっかり食べて体力を維持🥢

朝食を抜いたり、食事量が減ると熱中症のリスクが高まります。バランスの良い食事を心がけ、暑さに負けない体をつくりましょう！！

暑い日が続きますが、毎日のちょっとした心がけが熱中症予防につながります。今年の夏も暑さに負けずに元気に過ごしましょう🍃

皆さんこんにちは。

6月より実籾店管理者となりました、笠川です。

早速ですがみなさん趣味はありますか？

私は大学在学中からずっとブラックバス釣りが好きでした。

ですが最近生活などに変化があり『釣り』から遠ざかっていました。最近は特に趣味というものがなく何か楽しい趣味ないかなと探していました。ずっと友人に誘われても毛嫌いしていた『ゴルフ』を初めて見たたらなんと・・・

ドはまりしました（笑）

今年の1月にはじめ、練習やYouTubeでゴルフ動画見漁る日々を過ごしております（笑）

弊社の従業員もゴルフを始めた人間が多く、誰が一番上手くなるか競い合っています！

いずれは、会社でゴルフ大会とかできたら楽しいだろうなぁと妄想しています（笑）

皆様も趣味がなく困っていたら、『ゴルフ』おすすめです！（笑）

皆さんこんにちは！

レコードブック実籾店トレーナーの伊藤です！

梅雨も明け、これから暑い夏がやってきます！そこで今回は、夏バテ対策におすすめな豚肉について話そうと思います！

豚肉には、疲労回復を助けると言われているビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1はご飯やパンなどの糖質をエネルギーに変える働きをサポートしてくれるため、夏の疲れ対策にピッタリです！！

食欲がない時は、豚肉のしゃぶしゃぶ、梅干を使い、さっぱりとしたメニューだと食べやすいかと思います！野菜と一緒に食べることで、栄養バランスも良くなるので、暑い夏を元気に乗り切る為に、ぜひ食事に豚肉を取り入れてみてください！

この夏一緒に乗り切りましょう！