みなさん、こんにちは。
レコードブック三咲、看護師の藤澤です。
ゴールデンウイークに入りました！普段なかなか会えない遠方にいらっしゃる
家族の方や、お友達などにお会いする機会も多くなる季節ですね。
私は中学時代の同窓会の予定があり、とても楽しみなゴールデンウイークです！
長い距離の移動は体力を使います。体調には十分気を付けて過ごしたいもですね。
写真は自宅の庭で先週、見事に咲いてくれましたチューリップです。赤白黄色♪と
歌いました！私もこんな風に華やかに、美しく過ごしたいです！
レコードブック三咲 トレーナーの古山です。
4月に入り、暑い日が続いてますね、、、
水分補給はしっかり取れていますか？
私も普段からは水分を取るように心掛けてますが、一回に飲む量が気温の変化で多くなったり、少なくなったりしてます！
喉が渇く前に飲むではなく、こまめに少しずつ飲むようにしましょう！
しばらく天気のいい日も続きそうなので、紫外線に気を付けながら、外出しようと思います。
レコードブック三咲の小倉です。
4月に入り暖かい日が多くなりましたね。
先日、私も近所の桜を見に散歩してきました。
これから気温が上がり体を動かすには、とても最適な季節になっています。
ぜひ皆様も外出機会を作ってみましょう！
ただし、転倒には十分お気を付けてください！
レコードブック三咲では、体の役割に関する内容を定期的に掲示しています。
よかったら参考にしてみてください。
みなさんこんにちは。
レコードブック実籾の佐藤百華です。
だんだんと風に暖かさが出てきて春らしい季節になって参りました。
北海道では、この時期流れてきた流氷がたくさん陸地に到着します。
私の地元がオホーツク海に近いこともあり、車で20分くらいの海辺にはたくさんの流氷が辿り着いていました。
今年の春は、夏のような暑さになるようです。今から熱中症対策や夏バテ対策としてこまめな水分補給を行いながら運動し、暑さに負けない身体づくりをしていきましょう！！！
