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こんにちは！

レコードブック三咲　トレーナーの山本です！

ようやく寒さもおわり、春の陽気になりました！

空を見上げたら清々しい真っ青な空でつい写真を撮ってしまいました（笑）

気温もどんどん上がってくる訳ではありますが、この先水分不足による体調不良も増えてきます。

食事、睡眠も大切でありますが、積極的に水分も摂取してご自身のお身体の健康を維持していきましょう！！

レコードブック三咲　管理者の小倉です。

４月になり桜が満開になりました。

この時期は入学・入社など

新たな生活が始まるワクワクする時期ですね。

私も3月より実籾店から三咲店に異動してきました。

毎日がワクワクする日々です！

皆様にとってレコードブックに通うことが

毎回楽しみになるように

色々な取り組みに挑戦して参ります。

期待してください！

こんにちは！レコードブック実籾トレーナーの寺田です。

桜も咲き始め、日中は暖かい日が続くようになった来ましたね。寒暖差で体調を崩しやすい時期ではありますが、桜が咲くのをまつ、このワクワクが春をより感じさせてくれます。

遠出はできなくても、ご自宅から一歩外へ出て、春の空気を感じるだけでも、気持ちが晴れやかになりますね。

レコードブック実籾では、季節の移ろいを感じて頂くためにも、24節気についての掲示物を毎月更新しております。また、ご利用者様により一層楽しんで頂けるよう毎月イベントも実施しております。

レコードブック実籾にお越しになった際には、いろいろな楽しみを提供させていただきます！

レコードブック実籾　トレーナーの橘です。

すっかり春の陽気になりましたね！

皆さんは季節の変わり目で体調を崩してないですか？

寒暖差や気圧の変化で「やる気が起きなかったり」「頭痛がしたり」「日中に眠くなったり」といった症状が出てきます。そんな時は体を休めてマイペースに生活してみてください！

自分のペースで生活することで疲れも減ると思います。レコードブック実籾でも利用者様に向けてマイペースにといつもお伝えしてます。そうすることで気楽に運動して頂けるので程よい疲れになり、体もそんなに疲れなくなります。

皆さんも是非、からだと会話して自分の体と心に耳を傾けてマイペースに生活してみてください‼

こんにちは。実籾看護師の伊藤です。

寒かった冬も終わり、春の息吹を感じられるようになりましたね。

皆さん、散歩はしていますか？

散歩は毎日行うことで、生活リズムが整い睡眠の質が良くなることや全身の代謝が良くなり体質も改善していくなど様々な効果が得られます。また脳への刺激が毎日あることでストレスを発散でき、メンタルも安定するそうです。

散歩する際は杖などを活用して、転倒には十分に注意して行ってくださいね。

まだ、朝晩と気温が低いので体調にも気を付けてお過ごしください。